Funktionelles Training mit dem Körpergewicht

Funktionelles Training beinhaltet ein effektives Ganzkörpertraining. Es werden ganze Bewegungsabläufe trainiert um neben Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer auch die Muskelkoordination zu fördern. Spezielle und effektive Kräftigungsübungen, mit dem eigenen Körpergewicht und dem Slingtrainer stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern dadurch die Körperhaltung. Trainiere unter Betreuung in Kleingruppen
(max. 10 Personen)  in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre.

Kurstermine:

Siehe "Aktueller Kursplan"

Dieser Kurs ist nach §20 SGB V als Präventionskurs Zertifiziert